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                                                  No.73(2004/1/13 木曜)

　　　   ===================目次========================
 　　　   ■小話
 　　　   ■お知らせ
 　　　   ■お誕生日には眼科へゆこう:■３０歳：「ＶＤＴ眼精疲労」
 　　　   ■編集後記
　　　   ===============================================

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┃小┃話┃
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「なんでもいいムードでやると良い結果がでるし、悪いムードでやると悪い

　結果がでる」：（「すごいやり方」　扶桑社：大橋禅太郎）


なるほど。いわれてみればそうかもしれない。人間ってけっこう単純だ。




ではいいムードにする方法は？

それにはこんな質問を、自分にも相手にもするんだそうです。




　　　　　　　　　　　　『今うまくいっていることは何？』




なるほどこれなら自然と、うまくいっていることのほうに思考が向いていいム

ードになりますね。

　... ♪


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┃お┃知┃ら┃せ┃
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┃お┃誕┃生┃日┃に┃は┃眼┃科┃へ┃ゆ┃こ┃う┃
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------------------------能書きはじめ----------------------------------
1年に一度だけでいいですから、日を決めてご自分の体に思いを馳せませんか?
お誕生日は、親から体をもらった日、健康に思いを馳せるのにふさわしい日で
すね。我ながらいいアイデアです。(^.^)お誕生日ごとに自分の目と肉体の存在
を思い出して、年齢ごとに必要なチェックをしませんか？では何歳で何をチェ
ックしたらよいのでしょうか？。それは本文をご覧下さい。
------------------------能書き終わり----------------------------------


■３０歳のお誕生日チェック事項：「ＶＤＴ眼精疲労」

３０歳になったのを機会に一度、正式の視力検査を受けましょう。

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ひとみつうしん11号
特 集 〜 「パソコンは疲れ目のもと。 VDT眼精疲労 対策 ミニカタログ 」
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どこの職場でもパソコンの作業はさけられない時代ですね。ＶＤＴ症候群とい

えば、昔は専門のキーパンチャーの病気でしたが、一家に一台コンピューター

の現代では誰にでもおこりうるものです。（ＶＤＴ＝Visual Display Terminal）

眼精疲労がでやすい目があります。一例を挙げると

１）遠視
２）乱視
３）斜視
４）左右不同視
５）ドライアイ

といったところです。




１）遠視

遠視眼は子供のころはすごくいい目だと自分も周囲も思っていることが多いで

すね。ところが３０歳台にはいると調節力が落ちてきますので、とても疲労し

やすいのです。





２）乱視

子供のうちは、小さい乱視は矯正不要なのですが、ある年齢過ぎると乱視も矯

正しないと視力がでなくなります。ＶＤＴ多い方は乱視もきちっと矯正したほ

うが楽ですね。





３）斜視

軽い斜視をもっているかたは珍しくありません。とくに軽い外斜位は相当多い

ものです。これは両目の位置関係が外へ向いている場合です、無意識のうちに

そのズレを調整して両目の位置関係を平行に保つように緊張しながらものをみ

ていますのでとても疲労しやすいのです。






４）左右不同視

右と左で度数が異なる目ですね。左右の眼から入ってくる映像情報を脳内で微

調整しながらものをみることになります。






５）ドライアイ

長時間のＶＤＴ作業はドライアイを引き起こします。また逆にドライアイは眼

精疲労の大きな原因のひとつです。


┏━┓━┓━┓━┓
┃編┃集┃後┃記┃
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眼精疲労の対策のひとつは、眼のストレッチングですね。自分では立体映像を

３分間見る方法をやってます。

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●本文の内容は一般論の概括的記述ですので、個々人の診断治療に
　は必ずしもあてはまりません。すでに治療中のかたはあなたの主
　治医の判断を優先して下さい。
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